Depressionen sind mehr als nur „traurig sein“. Sie betreffen Körper, Geist und Seele – und verlangen nach einer ganzheitlichen Unterstützung.

In diesem individuellen Coaching-Programm für Frauen begleite ich dich behutsam auf deinem Weg zurück zu mehr Lebensfreude, innerer Ruhe und Gesundheit.

Du entscheidest: 12 Wochen für einen sanften, begleitenden Einstieg – oder 24 Wochen für eine tiefe Transformation und nachhaltige Stabilität.
 

Inhalte des Programms

1. Achtsamkeit & Selbstfürsorge

• Achtsamkeitsübungen, die dich im Alltag erden
• Atemtechniken gegen innere Unruhe
• Selbstreflexion und Journaling

2. Darmgesundheit & Reinigung

• Individuelle Darmreinigungskur (12 oder 24 Wochen)
• Rezepte & Pläne für deine Darmbalance
• Unterstützung bei Entgiftung & Aufbau der Darmflora

3. Nährstoff- & Hormonbalance

• Empfehlungen für nährstoffreiche Ernährung
• Unterstützung bei Nährstoffdefiziten (z. B. Magnesium, Vitamin D, B-Vitamine)
• Ernährungspläne für mehr Energie & innere Balance